繁忙的医疗战线上，医护人员是守护生命的勇士，承受着各种各样的压力。为维护医护人员身心健康，给医护人员减压赋能，4月26日下午，从事心理咨询的癌症患者婷婷（化名）与深大总医院护理团队身心健康管理（NEAP）小组一起运用“欧卡牌”开展了一场别开生面的心灵减压活动。

  “欧卡牌”，也被称为潜意识投射卡，是一种心理疗愈工具。它包含一组图画卡和一组文字卡，通过自由组合图画和文字，参与者可以探索自己的内心世界，释放情绪，寻找心灵的平静，它被广泛应用于各种日常学习、生活、职场工作等场景的减压赋能和心灵疗愈中。

活动现场，五彩斑斓的欧卡牌吸引了大家的目光。首先，婷婷向大家介绍了欧卡牌的基本玩法和背后的心理学原理。在轻松愉快的音乐中，通过三次不同方式抽取卡片，大家解读其中的意象，分享自己的感悟和体验。

“这张卡上的图案让我想起了最近工作中的一个小插曲，让我意识到自己过于焦虑的情绪。”一位年轻的护士小张分享道。“卡片的图案，让我想到，自己遇到艰难无助的事情时，十分渴望得到同伴的理解和帮助。”护士小陈说。而另一位NEAP小组的小伙伴赵姐则说：“通过解读这张卡牌，我发现了自己内心深处对幸福美好生活的渴望和期待，期待一次痛快的旅行来释放压力。”富有生活经验的何姐姐分享说:“看到这张图片想到了爱与被爱，家庭幸福永远是自己温暖的后盾。”

婷婷耐心倾听着每个人的故事，给予积极的反馈和建议。她鼓励大家探索自我，正视自己的压力和困扰，通过欧卡牌找到问题的根源，共同寻找解决压力的方法。

活动设置了多个互动环节。不仅进行卡牌解读，还有手工花朵制作游戏，大家将制作的小花送给周围朋友和患者，仿佛暂时忘却了工作的疲惫和压力，沉浸在这份心灵的疗愈之中。

这场欧卡牌减压活动不仅让医护人员得到了心灵的放松和疗愈，更让大家感受到了来自患者、同事温暖的理解与支持。他们纷纷表示，在忙碌的工作中，这样的活动让大家重新找回了初心和动力，将以更加积极的心态面对未来的挑战。同时，婷婷也传达了护患沟通的心声，传递了自己坚强乐观的心态，NEAP小组成员也深受感染，感受到心理治疗的魅力，希望未来有更多机会用所学知识去疗愈自己和他人。

在快节奏高强度的医疗工作中，我们需要更多这样的心灵驿站。期待更多专业人士的加入，给医护人员带来更多心灵上的关怀与支持。

（供稿：刘畅、王红新）