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“完美身材养成攻略”——深大总医院健康科普大讲堂

发布时间:2019-11-07 点击数:

 

跑步是人们最熟悉的日常运动之一,为了让广大市民了解和掌握跑步的各项注意事项、预防和治疗常识,2019年11月5日,深圳大学总医院康复科医生带来了一场健康科普宣讲

 

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跑步是一种有氧运动或厌氧运动陆生动物使用足部移动最快捷的方式。常常因为不规范的动作,引起身体个位置关节损伤。过度训练、肌肉失衡是导致关节损伤的主要原因,由跑步引起损伤常见病有髌骨关节疼痛综合征、髂胫束综合征、胫骨应力综合征跟腱炎足底筋膜炎。程健医生用风趣的语言、生动的图片在场观众详细讲解跑步常见损伤类型的应对方法和预防措施,让市民意识到跑步对人体健康影响的多面性

 

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最后,程健向市民建议“跑步损伤常见,预防意识重要健康需要专业而有效的康复”,希望人人合理制定运动计划,规范跑步动作,打造完美身材,提高身体综合素质。深圳大学总医院每周二健康科普宣讲将持续进行为您的健康保驾护航!

 

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